Как раз пришло сегодня в рассылке, что делать если условия меняются быстро, хаотично и в целом не зависят от нашей воли.
Что делать, если вы много путешествуете, ездите в командировки, у вас ответственная работа, ненормированный рабочий день или в вашей жизни произошли непредсказуемые изменения?
Как в этих условиях сохранять регулярность и методичность при движении к намеченным целям? Особенно, если эти цели не являются для вас приоритетными.
Как правило, именно такие цели страдают, когда в нашей жизни обстоятельства начинают меняться не так, как мы планировали.
Недавно в моей жизни произошли некоторые серьезные изменения, друзья. Произошли они неожиданно, события складывались хаотично, устоявшийся уклад, мое ежедневное расписание, место работы, место жительства и даже лица из моего ближайшего окружения - все это изменилось быстро и бесповоротно.
Помимо хаоса, потери фокуса на важных вещах, это привнесло большую долю стресса и эмоциональных переживаний.
Но кое что помогло мне быстро собраться, и этими методами, которые я использовал, я буду рад поделиться с вами сегодня.
Их же можно использовать в любых ситуациях, когда вы испытываете трудности с выстраиванием своего регулярного распорядка.
Фокус нашей психологии в том, что когда что-то "горит" прямо перед нашими глазами, здесь и сейчас, это кажется нам самым важным, и мы готовы жертвовать всем остальным, что в таких ситуациях кажется нам второстепенным.
Умение абстрагироваться и сфокусироваться на долгосрочных целях даже в сложных жизненных ситуациях - очень важное умение. Именно оно помогает нам добиваться задуманного.
Если вы чувствуете, что обстоятельства начинают диктовать вам ваш распорядок, найдите 1 час времени, чтобы сесть и разобраться со списком своих реальных приоритетов.
Если вы не можете найти хотя бы 1 час в своем графике для такого спокойного рассудительного анализа, - вы просто сами себе лжете. 1 час можно найти всегда.
Используйте этот час по максимуму, выберите 3 самых важных задачи из списка следующим образом:
- сначала выпишите все, чего вы бы хотели достичь
- затем выберите из этого списка 10 самых нужных на ваш взгляд целей
- потом отбросьте половину
- когда останется 5 - вычеркните еще две.
Самый важный момент - не нужно планировать каких-то больших достижений на счет оставшихся трех целей. Составьте список минимальных шагов, которые вы сможете выполнять каждый день. Что-то очень простое и гипер-выполнимое.
Вот и весь секрет. Вы сами не заметите, как эти минимальные шаги начнут заполнять собой все больше и больше вашего свободного времени.
Этот метод позволит вам оставаться последовательным, регулярно работать над своими целями, мечтами, желаньями даже в условиях хаоса.
На данный момент провожу сравнение трелло и вандерлист. Таймастер все же как телефонное приложение оказался несколько сложноватым и отпугивающим. Хотя функционал хорош у всех.
Ответов пока нет