Еще одна причина, из-за которой ожидания так крепко держат нас: мы автоматически используем прошлое для предсказания будущего
1. Что собственные ожидания заставляют вас почувствовать?
Если вы ждете, что случится что-то хорошее, то и чувствовать себя вы будете прекрасно и не захотите останавливаться на достигнутом. И, наоборот, если вы в ожидании негативной реакции или событий, то будете испытывать тревогу и страх. Столкнулись со вторым вариантом? Идем дальше.
2. Что бы вы хотели получить взамен своих пессимистичных ожиданий?
Этот вопрос поможет найти ответ на то, что вы хотите получить в данной ситуации. То, чего вы хотите, часто совершенно отличается от того, чего ожидаете. Помните: мы хотим выиграть в лотерею, но не ожидаем этого.
3. Что мне нужно сделать, чтобы воплотить желания в жизнь?
Вы испытываете негативные эмоции по поводу будущего? Вероятнее всего, вы сфокусированы на том, что что-то может пойти совсем не так, как вы того хотите.
Вам нужен план действий, как достичь желаемого. Как только он у вас появится, вы станете иначе смотреть на ситуацию и начнете видетьвозможности. И тогда произойдет сдвиг: каждое успешное действие станет менять ваши ожидания.
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-poluchit-to-chego-my-dejstvitelno-hotim-1151110/ © AdMe.ru
Ответов пока нет