1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.

Правило 9 дел

Тема в разделе 'Методики избавления от прокрастинации', создана пользователем Прокрастинатор!, 9 янв 2014.

  1. Прокрастинатор!
    Оффлайн

    Прокрастинатор! Прокрастинатор Команда форума

    Дата регистрации:
    14 авг 2012
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    18
    Надо попробовать.

    Планируйте не более 9 дел в течение дня — 1 важное, на которое нужно потратить большую часть времени, 3 второстепенных, несложных и 5 совсем мелких.

    Как это работает

    ОДНО ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРАДАЕТ от неумения планировать свои дела должным образом, — так называемое правило 1-3-5. Согласно этому правилу, нужно планировать не больше 9 дел за день. Таким образом, удастся выполнить 4 довольно важных дела, и останется время на 5 мелких (про которые, однако, не стоит забывать) — например, забрать из химчистки пиджак или оплатить счета.

    К сожалению, составление todo-листов не панацея для тех, у кого проблемы с выполнением дел вовремя или их выполнением вообще. Трудность может быть в том, что список дел слишком большой или неструктурированный. В этом случае правило 1–3–5 — отличное решение проблемы. Есть также аналогичное правило 3+2, но по большому счёту это лишь вариации одного и того же способа упорядочить свои задачи и запланированное на них время (можно вообще составить свою собственную систему: 1–2–3, 2–4–9 и так далее до бесконечности в зависимости от вашего образа жизни и количества дел, которые приходится ежедневно выполнять).

    Это правило работает, потому что помогает расставить приоритеты и разделить временные промежутки между делами в зависимости от их важности. Оно также помогает в случае непредвиденного изменения дневного графика или внезапного появления важных дел легко понять, какие дела можно переместить, а с какими сегодня временить не стоит.

    ДЖЕЙКОБ СТАСТНЫЙ - разработчик

    «Сегодня, кажется, все завалены бесконечными списками дел, которые предстоит решить. Вы просыпаетесь утром, начинаете работать, работаете, работаете, а в конце дня понимаете, что вы не имеете представления, что в итоге сделали за день. Вы знаете, что вы работали и выполняли какие-то задачи, но, кажется, не завершили ничего. Это так расстраивает!

    Составление бесконечных todo-листов ведёт лишь к ещё большей прокрастинации. Зачем они вообще нужны, если от них нет никакого толку? В чём смысл, если всё равно придётся работать весь день? Знакомая ситуация? Я борюсь с ней всю свою жизнь. Чтобы быть продуктивным, нужно видеть результат каждого дня, должен быть свет в конце туннеля, чтобы знать, что в конце концов у вас будет время, которое можно потратить на себя.

    Утром вы знаете, что вам нужно сделать дела a, b, c, d, e. Но потом что-то идёт не так с делом b, и приходится тратить на него гораздо больше времени, чем вы предполагали. Следственно, вы не можете доделать c и d, и в конце концов чувствуете, что выполнили недостаточно работы».
    MarSanna, Дмитрий Дмитриев и ulis нравится это.
  2. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Дата регистрации:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    598
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Я пробовала - эффективная методика, но требует самодисциплины. Запустила, конечно.)
  3. -Алексей-
    Оффлайн

    -Алексей- Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    25 янв 2014
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    16
    Пол:
    Мужской
    Обязательно попробую, составлю список дел на завтра.
  4. siroko07
    Оффлайн

    siroko07 Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    14 июл 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Сделал себе... осталось только заставить себя заполнять его каждый день!)))

    Вложения:

    • TODO.jpg
      TODO.jpg
      Размер файла:
      117,9 КБ
      Просмотров:
      28
  5. Eliot Kuper
    Оффлайн

    Eliot Kuper Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    9 фев 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Спасибо за картинку, попробую использовать ее
  6. Вероника Светлая
    Оффлайн

    Вероника Светлая Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    28 июн 2017
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    4
    Как увлекающаяся нейрофизиологией, хочу отметить, что последнее сообщение 10 февраля. Может ли это указывать на сезонность прокрастинации?
    А если так, то не связана ли прокрастинация просто с недостатком магния в пище и, как следствие, в плохой концентрации внимания и памяти?