Моя прокрастинация

я тоже одно время оч зависела от виртуальных контактов. Потом взяла себя в руки и написала везде что проблемы с нетом, выбрасывает постоянно) ну, соврала, конечно, но это ложь во благо!) Извинилась перед всеми, чтоб не обижались, если меня вдруг из сети выкинет. И приучила себя говорить себе "стоп" и закрывать вкладку просто посреди разговора. И сключение только для реальных друзей, с которыми разбросало по миру, но это не часто ) С тех пор зависимость ушла)
Вторым шагом стала приучать себя говорить "нет", если мне это надо. Опять таки, дурное воспитание привили мне родители. Слишком вежливая( Поэтому в начале разговора объявляю, что у меня куча дел еще, что дает мне право посреди любого разговора сказать "упс, меня уже время поджимает уже, дико извиняюсь, потом продолжим"))) с тех пор проблем нет совсем)

 

Диетологи на мне уже голову сломали) После операции в НИИ гастроэнтерологии пытались мне подобрать диету с учетом всех моих диагнозов) В конце развели руками и сказали посидеть 4 мес на десятке продуктов) а потом сказали "думайте сами, Вы же врач")))

 

Мадам ! Держите вертикаль!
Ну, в смысле– спину поровнее
Былое бросив на алтарь
Сожгите молча….не жалея

Мадам! Походкой от бедра
Ступая медленно и плавно
Пройдите в завтра из вчера
По пеплу бывшего пожара!

Еще печет?! Не может быть…
Вам это просто показалось
Исчерпан там огня лимит
Мадам! С лица сотрите жалость!…

Мадам! Улыбку! А в глаза
Добавтье чёртиков игривых
А ну-ка, гляньте в зеркала
Не правда ли, мадам, вы диво!

Мадам! Идите не спеша
Куда спешить, пожар потушен!
У Вас болит еще душа?
А вы вуалью скройте душу!

Тряхните гордо головой!
Вы в жизнь идете, а не в келью!
Сгорела в прошлом вся любовь
И пепел пО ветру развеян

Слезинка - каплей на вуаль?
Смахните слабость побыстрее!
Мадам! Держите вертикаль!
И спину!! Спину поровнее!

 

Открываете гардероб, всё вываливаете, музыку зажигательную что нравится, начинаем все подряд мерить и в каждой шмотке проверять удобно в ней танцевать или нет) и гимнастика, и заряд позитивом, и куча находок в шкафу, и новые идеи на сезон)

 

а если с утра нарубать салатиков из овощей и в холодильник без заправки? все же лучше, чем бутером перекусывать!

 

Спасибо, все прочитала. Со всем согласна. Овощи тушу, салаты заготавливаю (без заправки, чтоб сохранялись на день)
Вроде торчу за ноутом меньше (ттт).

Все-таки вы не настоящий прокрастинатор )).
Я же цепляюсь за свои контакты как за предлог ничего не делать! А вовсе не из-за вежливости.
Спокойно могла бы в два раза меньше времени тратить. Без ущерба для виртуальной дружбы.

 

У меня тоже был такой период) Довольно долго) Я тогда всем кричала "Я и так в 4-х стенах, полностью изолирована от общества, у меня дефицит общения!" Это при том, что у меня в доме каждый день были друзья и плюс трындеж по телефону)

 

Да-да
Ну, я честно говорю, лень, ничего кроме лени. Общения бы 2 часа хватило. Ну, пусть 4. Я вон сегодня утром проторчала уже три часа, общаясь ))

Вчера день неудачный, поругалась там в виртуале, так неожиданно.
Только не говорите, что виртуал - ерунда! Сама знаю ))) Не вчера родилась, знаю, если в реале что серьезное - вмиг о ерунде забываешь.
Результатом вчера было - зависла окончательно в разборках этих, писанины с гулькин нос, зато перечитыванья и рефлексий вагон.

Еще, глупая, про похудение полезла общаться к старым знакомым на другом форуме (не очень симпатичные люди, поговорить тянуло просто). Теперь "неудобно", видишь, "бросать" их. Фу, ерунда какая.

Кинара
да вот ненормальный у меня период явно, продолжается второй год.
Не было такого никогда, ничего подобного.
Как будто успокоительное принимал от нервов и подсел на него, уж и нервы в относительном порядке, а натура требует "кайфа" )))
Собираюсь, ухожу.

 

Нужно искать что-то на замену, какие-то более продуктивные занятия, другое "успокоительное". Может, вам попробовать уехать куда-то в отпуск или типа того на пару недель, а там - "само отвалится"? Я одно время на жж подсела. Потом месяц без интернета в другом городе провела и по возвращению совершенно перестало тянуть в жж, неинтересно стало. Когда каждый день общаешься - затягивает, а стоит вылететь из обоймы и уже скучно становится.

 

Согласна, месяц без интернета - это круто! К жизни возвращает только так!

Я тут подумала, а может у Вас передоз успокоительных? Просто пошло запороговое торможение? Может, попить пару неделек что-то типа лимонника, элеутерококка, левзеи, родиолы?

 

Кинара, у меня передоз "успокоительного" в виде инета )) Не принимаю таблеток вообще, ни БАДов, ни даже витаминов, сплошной натурель ))

А толку, месяц отрываться от инета? Забанили меня как-то на два месяца на форуме (вышел небольшой конфуз, но фиг с ним)), я немедленно перескочила на первый попавшийся под руку, мигом там со всеми - с кем передружилась, с кем переругалась, и зависла тут же.
Бан кончился - не сразу, но вернулась, все-таки первый форум приличнее.

Я в больнице и год была оторвана от инета. Не было ни планшета, ни даже смартфона.
Именно после этого и застряла.

Ладно, два, даже три дня у меня болела голова, один день вообще пролежала. Так что вычеркиваю их.

Завтра, если не будет дождя, выхожу на фитнес с утра, с телефоном наперевес )) никаких домашних посиделок.

Повышенное давление с больной головой выразилось, что похудела немножко, вес сдвинулся до 73.8 (рост 162).
Сижу вот, боюсь лишнее съесть )) Все-таки недельная динамика очень невелика получается - 300 г за последнюю, потому что вес болтается туда - сюда.
Максимум был 75.5, не помню уже когда.
Тут один неверный шаг - опять окажусь, где раньше.

 

Не буду вдаваться во все эти шутки про женскую логику. Но, Вы сами себя почитайте. Сами же доказали, что лучший способ не прокрастенировать - отключить интернет полностью.

 

Что? Это я так сказала? ))

А, ну да. Точнее "не включать вообще".
Ничего, вес сдвинулся, и это одолею. Ноги, заразы, все равно болят, я уже им на кило 700 уменьшила нагрузку, а им все мало ))

Пока с давлением сидела дома, не болели, начала ходить - опять! Ну ничего, поднажму, по 100 г в день хотя бы нужно скидывать.

С утра ничего было, подзастряла тут с чаем.
Пойду еще в магазин сейчас, короче, надеюсь не засиживаться, настроение с утра ничего было.

 

Эмоции, которые мне дает форум, я должна научиться получать из другого. Только и всего. Мозг не обманешь, он хочет этих эмоций, и будет меня доставать на эту тему )). Нужно подумать, как их получить другим путем.
Значит
шаг 1
узнать, какие эмоции получаю от общения на форумах
шаг 2
как я могу их получить другим путем.

 

Я думаю, тут дело может быть еще и в том, что получать эмоции от форума просто, в отличие от других занятий. Сидишь да читаешь, вот и все. А если что-то делать нужно посложнее - уже лень становится.

 

Да, такое тоже есть. Поэтому проще всего фильмами заменить, как моя бывшая подруга делала, хм, но это ей ничего не меняло - сидела на фильмах все свободное время (у нее было поменьше, чем у меня, она с внуком сидела днем, пока родители работали), как я на форуме.

Посмотрела на похудательный форум - там одна ветка мадамов за полтинник, я там и тусуюсь, ну что - оставила там пост в 5 часов, заглянула в 8 - никто еще не ответил (я же одну тему только читаю, так-то если по всему форуму шариться, найдешь с кем болтать, но не охота с 20-30 летними). Вот, думаю, пересесть бы мне на похудательный уж, общалась бы там по полчаса в день )) больше из темы не выжмешь )) Эх... а там ведь скорее бы и нашла близких по духу, мой возраст все-таки.

Ладно, пойду на кухню дальше думать про эмоции и готовить ))

 

Ребятки. Мои дорогие. Такие интересные штуки пишут на форуме, вот блин сидела бы и читала, повизгивая от удовольствия.
Часа 2 сижу точно уже.
Ну, ну там поела-попила-посуду помыла, как обычно, ну а как же остальное?
Инфантильность у меня. Как с погремушкой не расстаться.

Значит, насчет "эмоций от форума". Банальное удовольствие, сравнимое с небольшим удачно проделанным делом.
Ну, скажем, если найду в себе силы что-то сделать, и главное, похвалить себя за это (а не тыкать, мол, у тебя еще то и то не сделано) - по ощущениям примерно то же.
Ладно, наброски пока ))

Не жарко сегодня, хорошо ))
Как растолстела, прям с неудовольствием жду жаркую погоду, ведь не влезаю ни во что! А ведь год назад в шортах рассекала.
Собираюсь, ушла.
Ай-ай, форум не дочитавши ))) Что же будет теперь ))

 

У человека есть потребности, читай удовольствия и он берёт их там где может. С этим ничего не поделаешь. Вопрос - от чего ты привык получать удовольствия? Чем твои удовольствия проще, тем опаснее. У тех кого называют элитой удовольствия высокие - творчество, созидание и т.д. Шварцнеггер получал огромное удовольствие от тренировок (Есть видео как он сравнивает тренировки с сексом). Эйнштейн мог легко забыть ел ли он уже или нет. Лёгкие удовольствия - прямой путь к деградации. Я вот понимаю, что моя привязанность к сладкому и интернету - следствие нереализованности, отсутствия удовольствия от чего-то более высокого. По-моему в этом чуть ли не главная горькая правда о прокрастинации - мы не умеем получать удовольствие от чего-то "большого" и достойного и поэтому размениваемся на мелочи.

 

Полностью согласна! Зачем делать что-то сложное и трудоемкое, если можно получить те же самые эмоции лежа на диване?

 

Правда-то оно правда, но я не уверена, что не страдающие от прокрастинации именно от "высокого" удовольствия получают )
Крупные подозрения, что там фигурирует простое слово "надо" ))

От тренировок, несомненно, "высокое" удовольствие получаю, но через вытаскивание туда за шкирку (отрываю от ноута), а когда уже там нахожусь... но сначала нужно дойти ))

Только вернулась - поздно вышла все-таки.

С едой мне уже не до удовольствий - аппетит бы усмирить. Около 1600 ккал, вес пока на минимальной достигнутой черте, но боюсь, вверх поползет, я же еще считаю незнамо как, мухлюю наверняка. Овощей наготовлю пойду.

С едой точно у меня дело не в высоком, сложение эндоморфное, кто его имеет - любят поесть. Всю жизнь воюю.
А с интернетом - да, богатая интересными событиями жизнь подлечила бы, согласна.