Прокрастинация

Статьи о прокрастинации

Цель, как плацдарм для эффективного лидерства

Декларация о миссии — это очень хорошо; еще лучше, если работники имеют пособия, где четко разъясняется ее содержание. Но что по-настоящему является важным — так это цель, которая лежит в основе этого. Об этом пишет основатель Core Leadership Institute Ник Крейг в своей новой книге «Лидерство, которым движет цель. Ясность и уверенность: что нужно, чтобы действовать, когда это очень важно».

После 10 лет общения с 10 тыс. руководителей Крейг убедился, что:

«Для 95% из них дело заключалось не в том, чтобы оставить пост и уйти работать в Save the Children… Самое важное — это осознание присутствия цели в каждом мгновении. И уже за руководителем остается решение — использовать цель как основу своего лидерства или нет».

Крейг рассказал об основных идеях своей книги в радиопрограмме Knowledge Wharton radio show.

Как следует из Вашей книги, цель — это едва ли единственная константа в меняющемся мире.

Я работаю с очень разными организациями — и с такими компаниями, как Ben&Jerry's, и с диджитал-банком в Амстердаме, который имеет 5 тыс. работников, веду программы в Вартоне и Вест-Пойнте. И повсюду слышу: нам нужно что-то, на что можно было бы опереться. То есть цель — это единственное, что не меняется, и поэтому может стать для нас прочной опорой. Думаю, что для каждого понимание своей цели — это «ключи от королевства». А для лидеров то, что они делают и как подходят к этому, является, собственно, личной «подписью». В определенном смысле это и есть отражение цели, которую они имеют.

Наверное, ощущение цели имеет особую значимость в военной сфере. Когда я только собирался проводить курс в Вест-Пойнте — у меня были сомнения. Думал, уместно ли это вообще. Но участники восприняли идею программы очень серьезно. Потому что практически у каждого очень сильно выражена такая ценность, как служение. Когда же цель сочетается со служением — совсем меняется взгляд на карьеру. У них совсем другое восприятие успеха. Самое важное — не то, где можно зарабатывать больше…

Интересно, что во многих личных миссиях военных фигурировало слово «любовь». Сначала это меня сильно удивило. Но если любовь к своей стране не является целью индивида, готового отдать за нее жизнь, то, наверное, он неправильно выбрал профессию.

Вы верите в то, что цель приобретает особую силу, если направляет нас как в бизнесе, так и в личной жизни. Не могли бы Вы это объяснить?

Нельзя взять и отключить свою цель. Просто в разных контекстах вы по-разному ее выражаете. Когда находитесь вместе со своими детьми или друзьями — одним способом, а на заседании правления — совершенно другим. Но в то же время вы можете привнести в ситуацию то, чего не могут предложить другие люди, которые имеют такую же квалификацию, как и вы. Это «нечто» и есть ваша цель.

В моем понимании цель — это наше видение «своего» мира. В основе этого — волшебные мгновения из нашего детства или непростые периоды жизни. Ведь каждый человек по-разному реагирует на подобные обстоятельства.

Цель — это словно нить, которая простирается через всю жизнь. То, что остается неизменным, когда вокруг меняется все. Но большинство из нас не осознают — в чем заключается сущность нашей цели. Поняв это, вы «нащупаете» почву для своего лидерства.

Как такую интерпретацию цели можно применить в бизнесе?

Большинство культовых брендов — например, магазины Лего, Amazon, Starbucks, Apple или Southwest Airlines — являются целью своих учредителей. Я работал с Джостайном Солхеймом, CEO Ben&Jerry's. Его целью было помогать людям, которые в процессе достижения значимой для себя цели внезапно теряли путь, сталкиваясь с смятением или неясностью. Имея такую цель, вы будете чувствовать себя счастливым человеком, даже если под ногами раскрывается пропасть.

После 24-месячной трансформации Солхейм уже почти ушел из Ben&Jerry's, но вспомнил свою цель и сказал: «Нет. Я остаюсь». Он остался на восемь лет и за это время увеличил стоимость бизнеса с полумиллиона до миллиона долларов и подарил нам знаковый бренд. Этого не было бы, если бы он в свое время принял предложение по продвижению, от которого, могу вас заверить, 99.99% из нас никогда бы не отказались. Но Солхейм очень четко осознавал свою цель и поэтому остался на сцене и «пел свою песню».

Конечно, он не сам все это сделал. Я разговаривал с членами управленческой команды. И каждый из них поразил меня глубиной ощущение цели. Они верят в то, что их цель — не продавать мороженое, а менять мир. Только представьте, что встретились два человека, которые имеют совершенно противоположные взгляды на аборты, политику или что-либо другое. Вы даете им мороженое и у них завязывается нормальный разговор.

А как идея цели проявляется в Lego?

Я много работаю с руководителями из разных стран мира. Одна из вещей, которые мы делаем, — это помогаем им мысленно вернуться в детство и вспомнить некоторые неповторимые мгновения, которые они пережили еще до того, как все вокруг начинали им говорить — кем именно нужно быть.

Для многих из них волшебство воплощалось в Lego. Даже не могу вспомнить, сколько людей в декларации о личной цели употребили слово «Lego». Один индивид написал, что хотел стать поэтом Lego, которой помогает людям связать ум и сердце. Для другого целью было построить вертолет Lego, который бы мог летать. В этом смысле данный бренд несет в себе истинную знаковость.

Цель Lego — дать возможность детям стать инженерами и учеными — «открыть двери» к этой части своего «я». Что мне очень нравится делать в Lego — так это помогать членам HR и некоторых других групп четко понять свою цель и найти способ связать ее с организационной целью.

Но как все это преподнести на следующий уровень? Сейчас все производители игрушек переживают не лучшие времена. Lego, как и любая другая компания, меняется и открывает для себя, что будет происходить дальше. Но при этом их цель не изменилась. Она служит для них самым мощным компасом, который только может быть.

Цель не дает вам отклониться от того, что нужно делать. Однако, увязнув в настоящем, вы забываете о цели. Например, IKEA имеет прекрасную цель — сделать доступное для немногих доступным для всех. К сожалению, они забыли об интернете. И вдруг их продажи резко сократились, так как конкуренты смогли очень эффективно использовать сеть. А IKEA слишком сфокусировалась на опыте, который получают потребители в магазинах. Хоть это и не имеет ничего общего с ее целью. В итоге они поняли, что потеряли связь и интернет поможет им наполнить цель новым содержанием.

Вы пишете о том, что интернет открывает новую эпоху цели. Что это значит?

Десять лет никто кроме меня не занимался вопросом цели. Сейчас достаточно повернуть голову и слышишь, что кто-то говорит о цели. Почему это так важно? Думаю потому, что в каждой организации уровень неопределенности кардинально возрос.

Я не знаю ни одной компании, в которой стратегический план оставался бы актуальным более чем два года… А выбранная тактика исчезает так же быстро, как и птичье щебетание утром. Наверное, сейчас очень сложно работать в автомобильной отрасли. Что мы будем продавать через десять лет? А что покупать?

И в банках (включая Тинькофф Банк), и в других структурах временные горизонты сжимаются все сильнее. Но вы должны иметь точку, откуда поведете за собой людей. Все мы нуждаемся в твердой уверенности, на которой можно было бы стоять. Сейчас цель становится единственным, что не изменится — для вас, как индивида и как лидера, и для всей организации.

Пять типов прокрастинаторов: к какому относитесь вы?

Не все прокрастинаторы одинаковы — и методы борьбы с прокрастинацией для каждого свои, рассказывает Гвен Моран из журнала Fast Company.

Как прокрастинация может повысить вашу креативность

Знаете ли вы, что существует правильный и неправильный виды прокрастинации?

С последним вы, возможно, хорошо знакомы по вызывающим кошмары и дурноту зубрёжкам ночи напролёт перед экзаменом в институте или утомительным подготовкам запуска продукта, который в результате так и не случился.

На студентов и сотрудников, склонных к прокрастинации, смотрят, как на лентяев. Ненадёжных. Безответственных. Неамбициозных.

Но с другой стороны, прокрастинация – это возможность дать себе максимальное количество времени для того, чтобы что-то обдумать, прежде чем приниматься за дело. Вы можете собраться с мыслями, найти вдохновение и отыскать среди очевидных решений что-то креативное.

Жизнь на диване

Попытки перестать прокрастинировать превращаются в средство прокрастинации. Прежде чем внедрять очередную систему тайм-менеджмента и призывать на помощь силу воли, надо разобраться в причинах.

20 привычек, убивающих нашу продуктивность

Сегодня высокая производительность — едва ли не обязательное требование к любому приличному человеку. В теории стать невероятно продуктивным может каждый, но на деле всё далеко не так просто, ведь часто мы сами себе мешаем. Каким образом? Читайте статью и ищите совпадения.

Прекрастинация - что это

Вы получили новый имейл и спешите ответить на него в ту же секунду? Вскакиваете со своего места при приземлении самолета и еще долго стоите в проходе? Поздравляем, вы – прекрастинатор, и это вовсе не прекрасно.

Прокрастинация — не просто лень

Откуда берется привычка откладывать важные дела «на потом», и как от нее избавляться

Начать с понедельника! На этот раз у вас всё получится.

Люди ждут Нового года, хорошей погоды и подходящего момента, чтобы изменить жизнь. Ждут до конца этой самой жизни.

Каждый день мы даем себе обещание что-то изменить: уволиться с ненавистной работы, начать заниматься спортом, перестать проводить время в социальных сетях. Но всегда находим оправдания, чтобы изменение отложить: не те время, настрой, экономическая ситуация.
Чтобы изменить жизнь к лучшему, не нужны особые условия. Нужны четкий план и всего одна «адская неделя».

Прокрастинация и 7 простых правил избавления от неё.

Есть два типа людей. Первый тип: человек успешен, добивается всего, что захочет, ему в сутки вполне хватает 24-х часов. Второй: прокрастинатор. Люди первого типа сюда, вероятнее всего, никогда не заглянут, у них много важных дел, которые требуют их непосредственного участия. А эта статья как раз для вас, представители второго типа.

Прокрастинация: комплекс Ионы

В последнее время появляется все больше и больше книг и статей, посвященных проблеме прокрастинации. Каковы внутренние механизмы этого явления? Автор анализирует проблему на примере защитных механизмов, блокирующих развитие человека (комплекс Ионы и десакрализация, выученная беспомощность и пассивная агрессия).

10 фактов о прокрастинации

20% людей являются хроническими прокрастинаторами. Для них прокрастинация – это стиль жизни. Они опаздывают с оплатой счетов и сдачей проектов. Они пропускают концерты и часто не обналичивают подарочные сертификаты и чеки. Хронические прокрастинаторы покупают новогодние подарки 31 декабря.

Почему иногда прокрастинация — это хорошо

Профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант написал в The New York Times интересную колонку о том, почему иногда прокрастинация — это хорошо, и для эффективной работы не всегда стоит противиться желанию ничего не делать какое-то время. Мы представляем вашему вниманию основные моменты этого материала.

Как победить прокрастинацию: научный подход

С прокрастинацией, или постоянным откладыванием дел на потом, давно сражаются психологи и нейробиологи. Люк Мелхаузер (Luke Muehlhauser), исполнительный директор Института по исследованию машинного интеллекта, рассказывает, как решить проблему с помощью научного подхода.

19 доказательств того, что прокрастинация - это (не) навсегда!

prokrastinatsiya

Начнём с того, что этот пост мы хотели сделать месяц назад. Но, как вы понимаете, (зевая), нам было в лом!
Всё же каким-то чудом в редакции нашёлся менее ленивый писака и теперь в минуты, когда вы снова откладываете дела на потом, вам есть что почитать.

Почему не стоит бороться с прокрастинацией

Кто ты такая, прокрастинация?

Интересной особенностью прокрастинации является то, что мы в приравниваем ее к «лени» и «трате времени», т. е. оцениваем ее как негативное свойство — то, что немедленно нужно исправить или предотвратить. В одной из статей в New Yorker’е объясняется насколько пагубной может быть прокрастинация, с психологической точки зрения:

Злые духи прокрастинации

Что-то в этом, безусловно, есть: отложить решения неприятного вопроса или тяжелую работу, сложный разговор или скучную поездку на неопределенное время — это же практически освободить себя от них, что называется, выбросить из головы. На тему откладывания и перекладывания на завтра существует много остроумных и оптимистичных высказываний: «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Отложите на послезавтра — и получите два свободных дня». Духи прокрастинации словно противостоят мрачному засилью сроков, дедлайнов и тайм-планов и ненавидят само звучание слова «срочно». Да и что может быть лучше святой уверенности в завтрашнем дне для уставшего и невыспавшегося, ничего не успевающего современного человека? Ну не рухнет же оно все до завтра, правда? Духи прокрастинации врать не будут.

Лень

Известный специалист Пирс Стил из Канады на протяжении десяти лет изучат различные моменты, связанные со столь распространенной проблемой, как перфекционизм либо лень.

В своей книге профессор пишет, что люди, которые зачастую откладывают дела на неопределенное время, как правило, страдают от такой проблемы, как слишком высокая импульсивность.

Шесть приборов для борьбы с прокрастинацией

Склонностью к постоянному откладыванию дел и мыслей «на потом», то есть прокрастинацией (англ. procrastination задержка, откладывание), сегодня в той или иной степени «болеют» около 60% людей. Таков результат исследований канадского психолога Пирса Стила, проведенных им в 2010 году. Хроническим «больным» плохо помогают традиционный тайм-менджмент и всевозможные аутотренинги. Однако для борьбы с болезнью были разработаны новые средства — по последнему слову техники.

О прокрастинации популярно, или Голливуд против лени

Кто-то называет прокрастинацию «чумой 21 века», но наверняка это не так. Это психологическое состояние свойственно не только нам, людям «нового времени», наверняка от нее страдали и многие наши предки. Предлагаю ознакомиться с ее видами и способами борьбы с ней на ярких и узнаваемых примерах.

Прокрастинация излечима!

В настоящее время большое количество некогда опасных заболеваний больше не угрожает существованию человечества, и на первый план выходят болезни, которые не опасны для жизни человека как таковой, но могут отравить ему существование, испортить его социальную жизнь и таким образом разрушить здоровую структуру общества. Среди таких «тихих убийц» особое место занимает прокрастинация — опасное нарушение поведения, при котором человек не в состоянии вовремя выполнять нужные действия.

Что отличает прокрастинаторов от продуктивных людей?

Вам свойственно откладывать дела, которые вас страшат, а потом пытаться сделать невозможно на один день? Вы злитесь на себя за эту слабость? Это очень распространенная проблема, и имя ей – прокрастинация.

Нейл Фьорк специализируется на этой проблеме вот уже 30 лет. Тысячи его клиентов и слушатели семинаров, в том числе корпоративных, избавились от прокрастинации и депрессии, связанной с ней.

Прокрастинация: 7 простых советов

Как часто вы перед сдачей важного проекта, экзаменом, разговором с родителями или походом к стоматологу (когда зуб уже болит) находите массу других, более простых занятий, абсолютно не относящихся к основному делу? Причем у каждого список таких дел и ситуация весьма индивидуален и может содержать в себе довольно много пунктов. И даже если у вас в этом списке всего один пункт, он все равно мешает нормально жить. Что делать? Бороться с этим неприятным явлением.

Прокрастинация: как отучиться откладывать на завтра?

«Я обязательно сделаю это через полчаса... завтра... с понедельника... прямо сейчас, вот только чаю выпью...» Если вы хоть раз говорили подобную фразу, вы один из многих людей, которым знакома прокрастинация, проще говоря — откладывание «на потом». Каковы причины прокрастинации и как с ней бороться?

Откуда взялась Прокрастинация?

Прокрастинация (англ. Procrastination, от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.

Выражается в «отлынивании» и исполнении обязательств в самый последний момент, а зачастую и тогда, когда все сроки уже миновали. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений.

Прокрастинация: каковы её причины и как с ней бороться?

Прокрастинация чревата психологическим стрессом, бесцельно потраченным временем и упущенными возможностями. Не выполняя обязательства, прокрастинатор начинает испытывать чувство вины, теряет веру в свои силы, может угодить в лапы депрессии.

Для прокрастинации существует огромное количество поводов: каждый человек оправдывает своё отлынивание по-своему. Конечно, основная причина прокрастинации – это отсутствие желания, помноженное на лень и отсутствие силы воли.

Прокрастинация или феномен "откладывания на потом"

Прокрастинация (от лат. pro — вместо, впереди и crastinus — завтрашний) означает склонность к постоянному откладыванию «на потом» неприятных дел.

Каждый человек хотя бы раз в жизни отказывался от быстрых действий и откладывал их, особенно когда надо было делать что-либо под принуждением или под давлением обстоятельств или же когда были сомнения в нужности и полезности задуманного. Но при прокрастинации человек медлит даже тогда, когда на 100% уверен в необходимости действий. И у него нет никаких сомнений в том, что это нужно, полезно, необходимо и задуманное должно было сделано «еще вчера». Но он сознательно откладывает намеченное дело, несмотря на то что это повлечет за собой определенные проблемы и осложнения. При этом он может выполнять малые и незначительные дела, которым придает большую значимость, чем действительно важному.

Размышления о Прокрастинации от Ирины Хакамады

Как-то, забежав в редакторский отдел радиостанции «Серебряный дождь» после очередного эфира, я заметила, что Дима, креативный, энергичный, уверенный в себе молодой человек, озабоченно склонился над экраном компьютера, обречённо повторяя «Прокрастинация, прокрастинация…» На мой вопрос, что это такое, мне бодро выдали распечатанный файл:

«Прокрастинация»: очередное неуклюжее слово, явочным порядком внедряющееся в наш словарь вслед за фрустрацией, адаптацией и другими кальками с английского. Англо-русский словарь переводит procrastination как откладывание, запаздывание, неначинание. Вкратце J - это о том, почему люди откладывают важные дела «на потом» и забивают жизнь всякой «хренью».