1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.

Контроль дел на бумаге

Тема в разделе 'Методики избавления от прокрастинации', создана пользователем Прокрастинатор!, 17 июн 2013.

  1. Прокрастинатор!
    Оффлайн

    Прокрастинатор! Прокрастинатор Команда форума

    Дата регистрации:
    14 авг 2012
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    18
    Здравствуйте, уважаемые прокрастинаторы.

    Давно для себя заметил, что всяческие интернет-органайзеры, приложения списков дел на айфоне и прочее - для меня не работают. Веду первые 2-3 дня, а потом забиваю.

    Однако, если взять обычную тетрадку и писать в ней обычной ручкой - чувство прокрастинации немного отходит. Сразу чувствуется какой-то прогресс. Причём, важен именно сам медитативный процесс отвлечения от компьютера и выведения аккуратным почерком каждую новую задачу - в новой строке. Когда задача или дело выполнено - слева от него ставится галочка.

    Кто ещё спасается ручкой и бумагой?
  2. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Дата регистрации:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    521
    Симпатии:
    420
    Пол:
    Мужской
    Мне тоже проще письменно вести списки. Возможно дело в большем ощущении материальности и большей моторике.
    Однако проще - не значит получается)) Самое большое - месяц вёл списки дел, потом забросил. Всё забрасываю.
  3. Герман Делль
    Оффлайн

    Герман Делль Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    23 окт 2013
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Мужской
    Бумажные списки дают осязаемость. Они овеществляют процесс продвижения. И они индивидуальны. А вычеркнутые задачи мотивируют двигаться вперед.
    Важно обновлять списки. Записанный в приступе вдохновения пару недель назад список, помятый, припавший пылью не очень вдохновляет.
    В таком случае помогает переписать его на свежую, чистую бумагу.
  4. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Дата регистрации:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    598
    Симпатии:
    195
    Пол:
    Женский
    Меня ужасно напрягает переписывание несделанных дел. Чувствую себя неудачницей в такие моменты((
  5. Прокрастинатор!
    Оффлайн

    Прокрастинатор! Прокрастинатор Команда форума

    Дата регистрации:
    14 авг 2012
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    18

    Всё верно! Особенно про помятый список.

    У меня есть тетрадь. 96-ти листовая тетрадь, с плотными первыми и последними страницами (чтобы не помялась) и я туда записываю все задачи, которые нужно сделать. Иногда приятно взять, пролистать, с мыслью "я всё-таки что-то могу" :)
  6. Герман Делль
    Оффлайн

    Герман Делль Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    23 окт 2013
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Мужской
    Попробуйте чувствовать себя победительницей. Иногда достаточно переключить фокус внимания.
    Вам может подойти вариант небольших листов. Знаете, у меня для этих целей есть листы формата А5. Очень удобно. И, заметил, лучше работает, когда список односторонний. Дела на обратной стороне списка теряют аромат свежести.
  7. Герман Делль
    Оффлайн

    Герман Делль Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    23 окт 2013
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Мужской
    Да, это классная идея! Я пробовал на себе такую систему. Если интересно - погуглите Автофокус Марк Фостер. Вот его домашняя страница (на английском).
    Там есть ее развития. Я пользовался, потому что она хорошо ложится в мое видение процесса. Постепенно перешел к своей системе.
  8. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Дата регистрации:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    598
    Симпатии:
    195
    Пол:
    Женский
    За совет спасибо, но по-моему вы малость теоретик)) Трудно чувствовать себя победителем, раз за разом переписывая дела, которые должны быть сделаны месяц назад.
  9. Герман Делль
    Оффлайн

    Герман Делль Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    23 окт 2013
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Мужской
    Спасибо, Мария, :) Я малость практик :) Просто, знаете, у человека есть возможность выбора эмоции.
  10. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Дата регистрации:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    598
    Симпатии:
    195
    Пол:
    Женский
    Я не из тех людей, которые радуются, когда им на ногу падает батарея) Есть такие вещи, как факты... Если я, допустим, месяц назад написала планы, вроде: отнести в химчистку пальто, дописать книгу, сдать пять статей, съездить в супермаркет, и вместо этого сдала одну статью и еле дошла до ближайшего магазина, переписала все на следующий месяц и потом на после следующий, то за счет каких дел чувствовать себя победителем? Просто так? Тут уже как-то дела надо разгребать, а не эмоции подделывать.
    mi1der нравится это.
  11. Procrastinator74
    Оффлайн

    Procrastinator74 Излечивающийся прокрастинатор

    Дата регистрации:
    21 янв 2014
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    69
    Пол:
    Мужской
    Сложно сказать, что лучше. Заметил, что люди более старшего поколения (50+), имеющие опыт решения большого количества задач, обычно используют большую тетрадь, куда записывают все, что нужно сделать и потом вычеркивают. В принципе система неплохая, но меня лично утомляет невозможность сделать поиск по ключевому слову. Поэтому Outlook с Exchange сервером и синхронизацией на Iphone/Ipad/стационарный комп мне как-то ближе. C точки зрения примения Автофокуса М. Форстера нет никакой разницы между электронным и бумажным способом ведения списка дел.
  12. Светлана Константинова
    Оффлайн

    Светлана Константинова Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    24 июн 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Гениальная мысль)) А потом накопить эти листочки за год и развесить на Новый год в виде флажков в своей квартире или в офисе))
  13. Sad_cynic
    Оффлайн

    Sad_cynic Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    4 окт 2014
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    16
    Пол:
    Женский
    Пишу вечером на завтра все, что планировала сделать сегодня буду делать. Не скажу, что удается выполнить все, но помогает страктукрировать задачи в голове, мол, сейчас я сделаю это и это, останется то-то и то-то.
    Для полноты списка иногда задачи разбиваю на более мелкие пункты или добавляю какую-нибудь незначительную ерунду вроде "проснуться", "заправить кровать". o_O
  14. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Дата регистрации:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    521
    Симпатии:
    420
    Пол:
    Мужской
    Кстати иногда полезно вычёркивать всё задания из списка, если только они не очень важные. Либо как-то переформулиорвать, уточнять - обновлять в общем, а то гнетущее ощущение появляется.
  15. Eliot Kuper
    Оффлайн

    Eliot Kuper Прокрастинатор

    Дата регистрации:
    9 фев 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Обожаю вести списки, но потом ничего из них так и не делаю, поэтому сложно себя скоординировать только ими.
    Или в итоге вычеркивается только что-то одно, а остальное остается и я чувствую себя полнейшим тюленем, что так ничего и не сделал :с