Есенины. Методика избавления от прокрастинации и лени

Этап III
Мы прошли этапы I и II, которые расписаны вот тут.
Работа для есениных.
Информация для разработчиков методики антипрокрастинирования.
Кто со мной? Шаг вперед!
А теперь мы можем воевать и показать всем Кузькину мать! На этом этапе будем изучать вооружение, инфу и методики.
Какую инфу и какие методики мы вместе будет проверять и доплонять, сокращать и делать из этого понятные вещи и алгоритмы действий?
Ниже представлена пошаговая инфа старого образца, что я хотел делать для работы по прокрастинации ранее, до обретения команды.

Читая данные материалы, вы можете помочь нам двумя способами:
1. Пытаясь сразу работать по данным методикам пошагово, раз в неделю мы будем писать о выполнении каждого пункта в группе или тут в общем есенениском дневнике.
2. Мы пытаемся улучшить данную методику. Вы говорите, что вам непонятно, что плохо написано, какие бы пункты вы добавили. Это можно сделать вот тут. Самым ушлым могу дать ключи от своего аккаунта на этом форуме, что бы вы вносили изменения.

 

первый пункт этапа III:

пункт I. "Цель".
Нужна достойная цель и даже предназначение, что бы не зависеть вот внешних целей. Это тем более важно для интровертов! Итак, цель и предназначение!

Спойлер

2.0.1 Предназначение по курпатову
[2.1. Достойная цель – это всегда процесс. найдите свой процесс|
2.1.0.1 Что делать, если вам не подошли рекомендации по 2.1?

Спойлер

в посте 1 данного треда была ссылка на определения интелекта по фельдману. Кроме определения того, стоит ли вам работать именно в нашей комманде, интелект по фельдману. Возможно, что ваш абстрактный интеллект не подходит для постановки себе цели с помощью рекомендаций данного пункта. Используейте дальнейшие инструкции. начиная с пункта 2.2.

[2.1.1. Если у вас высокие амбиции, вам нужна высокая цель. Тут обсуждаются цели разных уровней|

Спойлер

2.1.1.1 Альтруизм и безсеребренничество
[2.1.2. Тебе надо выше второго уровня по артшуллеру| об этом.
[|2.1.3. Полезные ветряные мельницы
2.1.4 Глубокое обдумывание цели по курпатову

[2.2. Если интелект по фельдману низкий? сами выбрать великую цель вы не сможете|
[2.3. ТИМность цели- скоректируйте цель под ваш ТИМ|
[2.4. Если предыдущие пункты не помогли: Методика поиска цели|

 

второй пункт этапа III:

пункт II. "Задачи и методики".
Если мы выбрали цель, предназначение, настроили свои радары на дальние рубежи, пришла пора учится конкретной методике, как эти рубежи достигать.

Спойлер

Эти пункты касаются методики из книги Петра Людвига. Если вы её читали, можете пропустить данную часть.

Спойлер

2.5 анализ времени
[3. Система «сделай всех»|
[3.1. Сделать сегодня|
[3.2. Сделать|
[3.3. Идеи|
[3.4. Список муштры|
3.4.1Рутина микропривычек
3.4.2. Выйди из дома
3.4.3. Уберись в доме
[3.5. Ежедневник|
[3.6. Паралич мышления|
[3.7. Съесть слона| этого видео
[3.8. Энергетика решительности|
[3.9. Внутренняя игра|

[3.10. Другие инструменты|
[4. MLO «сделай всех»|

[5. Мотивация. Почему это плохо|
[5.1. Если вы все таки верите в мотивацию|

[6. комп приложения и книги по визуализации.|

Спойлер

[6.1. блокираторы соц сетей| Почему это важно
6.1.2 Как перестать быть зависимым
[6.2. тайм мэнеджемнт для НЕРАЦей|
[6.3. MindManager MLO| данного тайм менеджера.
6.3.1 Почему нужно ограничивать цели и задачи? GTD
[[[topic-|6.4. Логико графическое структурирование]]|
[6.5. Приложение для IOS FORest|
[6.6. Интернет сервисы и сообщества для формирования привычек и соблюдения клятв.|
[6.6. иные приложения6.7.|иные]]
6.7.1 Роутерные приложения

 

Третий пункт этапа III
пункт III. "Наша природа нам мешает или помогает?"

Почему же так трудно всё идет! Не беспокойся, ты не один такой, это биология, детка! Не всё потеряно, борись с животным внутри себя!

Спойлер

7. [7. Биохимия ТИМА| Сначала учебное видео про гормоны
[7.1. Допамин| Эффективный иррационал. Деятельный гений.?w=wall-29366387_180|Дофаномика].
7.2. [7.2. АХ|
7.3. [7.3. Андрогены|
7.4. [7.4. Серотонин|
7.5. ГРЕЛИН
7.6 Механизмы зависимости. Прилежащее ядро
7.7. Нейробиология прокрастинации
7.8 Как хобби меняет мозг
7.9. [7.5. Выводы|

[8. Командная работа| Почему она нужна?
[9. Гнев и спам|
9.1 Гнев Дона
[10. Медитация и вход в состояния|
10.1 Потоковые состояния. расслабление
10.0.1. Медитации
10.1.1 Любовь
10.1.1.1 Эффективный иррационал. Деятельный гений.?w=wall-29366387_228|Поток 1]
10.1.1.2 Поток 2
10.1.1.3 Почему мы недооцениваем любовь?
[11. Прокачка отдельных аспектов ТИМА|
11.1 Болевая БЭ
[12. Работа по базовой|

13. концентрация ынимания[13. концентрация ынимания|концентрация]]
[13.1 книги по концентрации|читать!]]
[13.2 Упражнения для концентрации|Делаем!)]]

 

Похоже, нужно несколько сообществ для формирования привычек. наше сообщество не обладает достаточной силой. нужно их несколько и нужны специальные инструменты, которых на форуме нет. а так же нужно несколько методик выхода из прокрастинации. Доно спецефичные описаны тут, общие можно в инете поискать и под себя подделать с учетом своих слабых сильных аспектов, как я выше сделал с картинкой по мотивации