1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.
    Скрыть объявление

Дневник Матильды

Тема в разделе "Личные дневники", создана пользователем Матильда, 24 фев 2016.

  1. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Всем Привет!!!

    На этом месте должен был быть большой, нескучный, ироничный, смешной пост как я дошла до жизни такой. Потом подробное описание как прокрастинация влияет на мою жизнь сейчас. И в заключении пункты как я планирую излечиться от недуга.
    Но все это я, естественно, не написала...
    На сегодняшний день в прокрастинации я достигла пиковой точки, откладываю все что можно и нельзя и совсем ничего не делаю. Уже даже немного надоело))) Надеюсь дневник как-то поможет выйти из анабиоза.
     
    Gvozdod и Зеро нравится это.
  2. Gvozdod
    Оффлайн

    Gvozdod Трудоголик

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    406
    Симпатии:
    279
    Пол:
    Мужской
    Приветствую Вас, Матильда!
    Надеюсь, мы сможем помочь Вам справиться с прокрастинацией
     
  3. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    И снова здравствуйте!
    Как можно догадаться моя прокрастинация никуда не исчезла, поэтому я снова здесь.
    Хочу все таки попробовать вести дневник)
     
  4. MashaS
    Оффлайн

    MashaS Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    15 окт 2016
    Сообщения:
    225
    Симпатии:
    197
    Пол:
    Женский
    Добрый день! Хорошо, что вернулись)
    Расскажите, что Вас беспокоит? В чем Вы прокрастинатор?
     
  5. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Добрый!) Если Вы не против давайте на ты))) Начала читать твой дневник. Многое очень знакомо)))
    На данный момент я прокрастинирую.... все...
    Ну вот буквально. Кроме похода в туалет)))
    Уровень моей прокрастинации согласно теста 92%
    И я не знаю что с этим всем делать...
    Я начала замечать что со мной "что-то не так" лет 7 назад
    Пыталась найти причину этого поведения, мне казалось если я ее найду, то сразу все изменится.
    Причину я нашла и не одну. Это и перфекционизм, и страх ошибкок, и воспитание и многое другое
    За все это время я перепробовала кучу способов борьбы с прокрастинацией, которые не помогли.
    И что самое ужасное-начинаю терять надежду, что можно что-то исправить.
     
  6. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Прошло 3 года... от прокрастинации так и не избавилась...
    Может всё-таки начать вести дневник?)))
     
    Alice Rain и MashaS нравится это.
  7. MashaS
    Оффлайн

    MashaS Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    15 окт 2016
    Сообщения:
    225
    Симпатии:
    197
    Пол:
    Женский
    Привет! Я тоже посте долгой паузы вернулась) Давай попробуем вести дневники, может, и не зря это все.
     
    Матильда и Alice Rain нравится это.
  8. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Пивет! Привет! Очень приятно встретить живого человека))) Учитывая специфику форум не особо активен)))

    Дневник это по любому хорошо. С дневником больше осознанности и анализ какой-никакой)))
    Вести дневник попробую, но не обещаю))) Обещания напрягают и уменьшают вероятность их выполнения))))
     
    serenity88 и Alice Rain нравится это.
  9. Gvozdod
    Оффлайн

    Gvozdod Трудоголик

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    406
    Симпатии:
    279
    Пол:
    Мужской
    Рекомендую всё таки давать обещания и стараться их выполнять. Этакий выход из зоны комфорта :)
    Ни в коем случае не поддерживаю все эти мотивашки и прочую ересь аля "приходи на наши семинары за овердофига денег и успешный успех достигнет тебя", но.
    Выход из зоны комфорта действительно работает
     
    serenity88 и Матильда нравится это.
  10. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    рабочие инструменты в борьбе с прокрастинацией очень индивидуальны и зависят от того где у вас "поломалось")))
    я, например, инфантильна и боюсь взять на себя ответственность поэтому боюсь всяких обещаний
    сейчас мне нужен положительный опыт достижений без обещаний, а потом уже можно начинать с маленьких обещаний
    пока рановато)))
     
    serenity88 и Alice Rain нравится это.
  11. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Я тут вот по какому вопросу...
    Надо что-то решать с режимом дня и срочно. На сегодняшний день это самая большая моя проблема, решив которую станет легче решать все остальные.
    Проблемы со сном преследуют меня всю жизнь. Впервые проявлялись еще в школе. Сейчас засыпаю я поздно и сон какой-то поверхностный как полудрем. Потом целый день хожу сонной мухой, не выдерживаю и днем вырубаюсь. И все по новой.
    Что планирую делать (но не обещаю)))))
    -расслабляющая йога перед сном
    -заказать и пропить курс витаминок
    -если не засыпаю 30 минут вставать и делать что-то полезное. Ночью я ничего не делаю потому что пытаюсь уснуть, а днем потому что сплю)))
    -фиксировать время когда сплю
    например сегодня спала с 5:00 до 8:30 и с 11:00 до 15:00
     
    Gvozdod, Lyla, serenity88 и ещё 1-му нравится это.
  12. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Спала с 2:00 до 12:40
    И до сих пор не могу встать с кровати. Лапы соцсетей не отпускают((( вот допишу и встаю
     
    Alice Rain и serenity88 нравится это.
  13. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Итак... все плохо))) со сном все еще какая-то жопа
    Например сегодня я спала 3:40-8:34 и 10:10-13:40
    Очень хочу спать!!!! Нет сил что-то делать(((
    Вчера была у врача. Думала на фоне этой бессонницы мне пока не будут отменять антидепрессанты. Но доктор сказал отменять и по этому поводу я тоже немного волнуюсь. Снотворное сказал пока прописывать не хочет т.к. от него сильное привыкание. Сказал пока попробовать мелатонин. Заказала на Айхербе. Жду.
    Кроме того я какого-то хрена вписалась в 2(!!!) марафона по рисованию. Вечно я вписываюсь в движухи, откладываю выполнение домашек и сливаюсь((( И каждый раз как в первый раз. Все время кажется, что уж этот марафон я пройду обязательно. Но поступаю все по тому же сценарию(((
    Стараюсь не ругать себя т.к. от этого становится только хуже.

    Пойду приберусь немного. В квартире бардак ужасный, тошнит уже.
     
    Gvozdod нравится это.
  14. Gvozdod
    Оффлайн

    Gvozdod Трудоголик

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    406
    Симпатии:
    279
    Пол:
    Мужской
    Держитесь, Матильда!
    Я вообще считаю что медикаменты только на самый крайний случай. И никогда не пользовался ничем таким. У меня были времена бессонницы, когда я сильно переживал из-за развода. Почти не спал и почти не ел несколько дней подряд. Потом всё пошло на улучшение и тут соглашусь с пословицей "то что нас не убивает делает нас сильнее"
     
    Lyla нравится это.
  15. Матильда
    Оффлайн

    Матильда Прокрастинатор

    Регистрация:
    22 фев 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Женский
    Спасибо большое за поддержку!!! ;)


    Вдруг пригодится кому-то с бессонницей. Мне мой врач посоветовал блог по неврологии. Там есть цикл статей про сон. Нашла одну весьма занятной)))
    https://laesus-de-liro.livejournal.com/299933.html
    Часть про немедикаментозное лечение
    Буду внедрять:)
     
    Последнее редактирование: 17 окт 2019 в 15:50
    Ilia нравится это.

Поделиться этой страницей