Несколько советов по борьбе с прокрастинацией.

1. Представьте себя другим человеком. Известным ученым, художником, бизнесменом и попробуйте прожить день, руководствуясь его принципами. Быть ответственным, деловитым, сконцентрированным. Заставьте себя прожить день не зря.

2. Сделайте все еще хуже. Не хотите мыть пол? Разлейте кефир, придется помахать шваброй с тряпкой. Поджимают сроки, проект еще не начат? Удалите все, что наработали и начните заново. Конструктив поможет вытеснить болото из вашего сознания и дать делу ход.

3. Спите больше. Нужно на сон 12, 16 или 22 часа? Спите. Те, кто не высыпаются, обычно великие гении и лидеры или угрюмые тупые животные. Вторых намного больше. Обеспечьте себя сном и голова начнет заполняться светлыми и нужными мыслями.

4. Соберите зрителей. Некоторым очень скучно что-то делать, когда этого никто не видит. Позовите наблюдателей. Например, повесьте в кабинете свой ту-ду лист на всеобщее обозрение. Коллеги будут вас стыдить и понукать, что дела не делаются и галочки в чек-боксы не ставятся. Не разочаровывайте их.

5. Запретите себе думать. Когда в ваш мозг поступило задание, немедленно обрывайте мысли типа "фу, я не хочу это делать, потом...". Быстро открывайте нужную программу на компьютере, бегите скорее в заданном направлении, ищите необходимое - совершайте все необходимые физические действия для выполнения задачи. Втянитесь.

6. Смените расписание и круг общения. Рутина утомляет. Попробуйте взглянуть на свои ежедневные задачи под другим углом. Постарайтесь обсудить свою работу с тем, с кем бы и в голову не пришло об этом разговаривать - с приятелем из абсолютно другого отдела, с мамой, с парикмахером или барменом (он кстати всегда выслушает и нальет). Смотреть на задачу с разных углов - вносит элемент новизны. 

7. Купите витамины с энерготоником типа ВитрумЭнерджи. Если вы не соображаете, примите фенотропил, не больше 2 таблеток и в первую половину дня. Вялость мысли — такая же физиологическая проблема, как вялость мышц, и чем раньше вы обратите на нее внимание, тем лучше.